今天这篇文字，我写出来，一是为了给我的读者提供点帮助，二是怀念我的老师。
有的人问我，文君然，你的老师到底是谁啊？
请原谅，我没法说。说了，就有广告嫌疑。总之，他是一味仁厚的长者，一位对我帮助很大的人。他对我的帮助，不仅体现在对我的指导和提携，更体现在对我以及我家人的照顾。
有那么一回，我的一个亲属给我打电话，说他动不动就腰酸腿麻，不知道该怎么办好。那是他的老毛病，多少年了，不算多严重，去一趟医院不值当。
我无意当中，跟我老师把这个事儿说了。
我老师当时就笑了：“什么叫去医院不值当啊？该去就得去。但是你可以看看他，要是没湿，脾又不虚，下元也收得住，肝功能也好，你就让他用何首乌配上牛膝泡茶喝”。
随后，他告诉我具体的用法：
准备制何首乌200克，怀牛膝150克。请注意，我说的是制何首乌，可不是生的，是怀牛膝，可不是川牛膝。这两味药给它研成粗末，每日用30克，放在大水瓶里面，用沸水来泡。喝这个水，频频饮用，一天内喝完。可以续水，直至味淡。
随后，我就找我这个亲属了。我一看，舌象红而少苔，没有便溏什么的毛病，也没有痿遗之疾，我就告诉他用了。结果，大概两个礼拜之后，我亲属告诉我，腰酸腿麻的症状好很多，走路有劲儿了。我说行了，停下来别喝了。那里头的何首乌，也不是常用之品。
这里面的道理其实很简单。
我那个亲属，男性，当时快六十了。我估摸着得有点腰椎骨质增生、坐骨神经痛之类的毛病。他一直没去系统查过。用中医角度来看，这个年龄的人，容易出现肝肾亏虚、精血不足的问题。这类人，容易腰酸腿软、下肢麻木乏力，同时伴发眼花、耳鸣、头晕等症状。看舌头，往往舌红少苔。这个时候，用点何首乌配牛膝是不错的。其中的何首乌可以补益肝肾阴精，牛膝能活血化瘀，强壮腰膝。两者配合，相对科学。
但是这里得强调一下，何首乌必须是制何首乌。生何首乌有一定毒性，制何首乌毒性甚小。牛膝，必须是怀牛膝，它的补肝肾效力较好。但是牛膝性降泄，所以脾虚便溏，肾虚而下元不固的人，不能轻易用。制何首乌多少有那么一点滋腻之性，所以有湿之人要慎用。但即便这样，何首乌配牛膝也不要常用、久用，中病即止、见好就收。肝肾功能不好的别用。这不是说胆子小，而是为了用药的安全性考虑。
文章，写到这里，几乎差不多了。我希望我的读者朋友能从中获益，了解一些正规的养生之法。同时，我也借此怀念我的老师。我希望我的老师能知道，作为学生，我把他的部分经验做了简单继承。他当年对我的照顾和提携，没有白费。
全文完。
本文理论依据：《中华药海》、《中药大辞典》、《现代中药基础研究与临床》、《现代中药药理与临床》
