任何含有酒精的物质进入身体之后,其实不仅仅会伤害我们的身体,它的“威胁”还存在于多个方面。
具体而言,饮酒会增加酒驾等多种安全事件的发生风险,甚至让你“妻离子散”;饮酒(酗酒)会影响你和亲人、朋友之间的信任度、融洽度,很多自制力不强的人会酗酒上瘾,耽误工作,影响生活。
“特殊的酒文化”在我们国家非常突出,各行各业皆有存在。平常生活中由于一些特殊原因必须要喝点酒,此事我很理解,但是不能“贪杯”和“无知饮酒”。
拒绝贪杯:
任何物质,谈到好与不好的时候,前提都应该关注“摄入量”,对于饮酒一事同样如此。
非要饮酒,务必限量。男性单日酒精摄入量不建议超过25克,女性则不建议超过15克,依照酒精度数换算饮酒量,别因为自己的莽撞行为伤害身体。
拒绝“无知饮酒”:
无知者无畏,但无知者很伤身。饮酒,一些无知的行为会在很大程度上伤害你的身体。
饮酒,必须要以食物为伴,新鲜的食物会给你的身体提供一定的缓冲(垫底)作用,避免直接伤身,蔬菜、豆类食品、粗杂粮、粥、汤等食物都是不错的选择,但不建议吃各种含盐量高的腌制食品,包括肉食与素食。
饮酒,选择低度酒水,度数越低,伤害越小;饮酒的同时多喝水,加速酒精的代谢和排出;饮酒不掺着喝,你会更“舒心”。
饮酒一事,在大家眼里是件好事,但前提是“伤身”,在我心里它是一件“能理解的坏事”,因为它“有用”。所以,你品,你细品。
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