今天这篇文说,尚善膜小编想给你聊聊老祖宗的养生箴言:避色如避箭,避怒如避刀,避寒如避虎。
先说避寒如避虎。
我们中国人,从根儿上讲,就是不耐寒邪的。我们中国人发源于黄河流域,从所处的经纬度来看,我们就习生长于相对温和的气候条件。我们不像欧洲人,更不如北欧人,人家天生耐寒邪。为啥外国人的鼻子比咱们中国人高?就是因为人家的鼻腔空间大,可以更充分地温暖吸入的空气。所以说,从这个人种的角度来说,我们中国人不耐寒邪。
因此,躲避风寒,是咱们中国人最重视的养生要点。无论是冬天也好,还是夏天也好,中国人的先祖都主张躲避寒邪刺激,无论是体表感受的温度,还是吃进去的食物和水,都讲究一个温字,使之和我们的体温尽量贴近,从而保护阳气不受伤害。寒邪伤害心阳、脾胃之阳、肾阳,亦或是寒凝肝脉,那都是容易出大问题的。
所以说,避寒如避虎,你可千万要记住。
再说必怒如避刀。
我们中国人从来都不主张生气。我们的传统文化,讲究一个“和”字。这个和,就意味着和和气气,共生共荣。如果你总生气,最大的伤害就是引起肝气的逆乱。肝气一乱,一身气机皆乱。心脏的功能、脾胃消化的功能,甚至是肾的封藏功能,都会受到它的影响。轻一点的,引发气滞胀痛,患者会感觉到腹部、胁肋部位的胀满疼痛,身体上下窜痛。严重的,会因为怒气而引发脑出血、脑血栓、心梗。
所以说,避怒如避刀。当然,避怒,不代表凡事都要隐忍。必要的时候,也需要发泄。我们只是不能让自己经常处于愤怒、郁怒、不快的情绪中。
最后说避色如避箭。
人世间,儿女情长,实属人之常情。但是,切不可贪恋无度,否则易伤精血。怎么理解这件事儿呢?简而言之,人之大欲,乃是阳性的体现,是一种功能的表达。这种阳性的功能表达,如果长期反复为之,就会耗伤阴精,令自己逐渐养生了热性之体。也就是说,身体由于反复处于一个“火”的状态,从而不得不出现阴虚火旺的状态。从中医临床上看,这就容易出现例如肝肾阴虚的症候,导致舌红少苔、腰膝酸软、耳鸣乏力、潮热盗汗、急躁烦乱、睡眠不安,滑泄失藏等等。这样的例子,还是很多的。
所以说,中国的古人讲,避色如避箭,这是很有道理的。
全文完。
本文理论依据:《中医养生学》、《中医基础理论》