如何真正解酒
首先,我们可以在延缓胃肠吸收酒精的方面做一些事情,喝酒之前一定要吃东西,无论吃的是什么,用食物去延缓胃肠对于酒精的吸收,延缓代谢时间;另外喝酒的过程中要多饮水,促进尿液的排出,增加酒精的代谢,减少身体中存留的酒精浓度。
其次,饮酒之后,如果您本身还比较清醒,那建议你可以适当做一些运动,注意是“适当”,不可剧烈运动,增加身体负担;适量的快走、做家务、慢跑可以增加自己的汗液排出,从而就可以不错的增加酒精的代谢排出,加速解酒。同样,喝酒之后也要增加饮水量,加速代谢,减少酒精在您身体中的存留时间,从而就可以减少酒精对于身体的损伤。
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