「熬夜」这个老生常谈的话题,大家都听腻了吧。
说起来无非就是叫你「少熬夜」,「别熬夜」,「熬夜有害健康」之类的。
众所周知,熬夜从来就不可能是健康的!
熬夜不仅会影响到作息行为的基因,当作息改变后,吃饭的时间也会随之改变。
长时间缺乏睡眠还会让你的大脑神经突触细胞被清除掉,通俗来说就是变笨了。
除了这些呢?
神经系统失调会让你的皮肤干燥、松弛、暗沉。而内分泌失调带来了粉刺、色斑等问题。
熬夜会造成肌肤衰老,引发一系列皮肤问题。
想要解决这个问题,我们首先要明白,到底什么样的肌肤才算年轻呢?
肌肤年轻的关键
一提到皮肤衰老,大家会想到几个典型特征,比如法令纹、光泽度、毛孔情况等等,但年轻的皮肤究竟有什么样的特征,其实一直以来并没有一个非常明确的说法。
要解决这个问题,我们要先从美国医学界在2011年提出的「精准医学」说起。
它要求对于疾病的预防和处置不仅仅是做到单一的对症下药,还要充分考虑到个体的差异性。
要将个人基因、环境与生活习惯的不同考虑在内。
由于每个人的代谢产物不同,对它们进行检查和分析的时候,就可以诊断出一些代谢类的疾病,比如说糖尿病、癌症、心血管疾病、神经系统疾病之类的。
诸如此类的这些疾病日益复杂,也是由遗传和非遗传因素共同作用下才引起的。
所以在医学界,好多机构也致力于运用「代谢组学」这种对生物或细胞中的小分子代谢产物(相对分子量小于1000)进行定性和定量分析的手段,将人类基因、饮食、生活方式和环境等因素进行整合,在这个基础上识别出身体中的分子(糖、脂类、氨基酸、脂肪酸)这种和健康相关的生物标记,从而进行精准医疗研发。