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不出门的这几天,一直在用做饭来打发时间,研究搭配出了很多又好吃又养生的菜式。 一方面,缓解家人在疫区湖北和临近生产的我的焦虑心情,做饭的时候,能让我忘我,专心致志处理食材,心情能宽慰很多。 另一方面,觉得自己力量微小,不知道能做些什么,这些天,肯定有很多跟我一样焦虑的妹子,如果我传的一些日常小确幸,能让你觉得, 生活也挺美好的,人简单一点
清肠减脂
通利汤
减掉小肚腩
2020-02-11
大麦若叶青汁能减肥吗?大麦苗榨汁喝有什么功能与作用?
在减肥界,一直流传着诸多堪称喝了就能达成完美减肥的神药,就如今天我们要说的在过去很长一段时间都深受爱美人士追捧的青汁,很多人说喝它就对了,能减肥, 这是真的吗? 我们暂且不说真不真,就先来看看这所谓的 青汁到底是个什么东西? 事实上, 青汁就是用大麦苗榨的汁, 其营养价值跟绿菜花、菠菜等普通蔬菜相比,并没有什么特别的优势。 那么,喝它到底能不能
大麦若叶青汁
能减肥吗
大麦苗榨汁喝
功能与作用
2020-02-11
想要减重的人,早餐最好吃什么?
有人认为,早餐是一天中最重要的一餐,吃早餐有助于减重。但这是真的吗?如果是真的,哪些是最好的减重早餐呢?吃早餐可以为人们提供一天中所需要的能量,这可能会降低暴饮暴食的风险,从而有助于减重。本文探讨了帮助减重最好的早餐食物,还讨论了纯素食者、素食者和限制饮食者的早餐选择。 早餐食物小贴士 为了充分利用早餐,人们最好吃营养丰富的食物,这些食
想要减重的人
减肥早餐
最好吃什么
2020-02-12
被称为「负卡路里」的食物魔芋丝,吃错了反而可能会胖
魔芋丝 面条(富强粉,煮) 关键营养素对比 /100克 能量 8.6千卡 107千卡 碳水化合物 1.6克 22.8克 脂肪 0克 0.4克 蛋白质 0克 3.9克 钠 0毫克 26.9毫克 价格 13.4元/斤 4~5元/斤 比一比 魔芋丝,是以魔芋精粉、水、食品添加剂(氢氧化钙)为原料制作而成,很多减肥的朋友会用它来替代主食吃,甚至很多人把它叫「负卡路里食物」。 它真的有那么神奇吗?我们就以魔芋丝和常吃的主食面条来对
负卡路里食物
魔芋丝
吃错可能会胖
2020-03-06
频繁聚餐怎么样才吃不胖?
2019年转眼就要过去了,再过几天,春节就要到了。 春节7天假,免不了又要和父母、亲戚、朋友、老同学聚餐,见见面唠唠这一年的收获,也能重温下感情。 可是,经历过圣诞、元旦和春节大餐,你还会在坚持着减肥计划吗?会不会被身边如何吃都吃不胖的瘦子打击了你的减肥计划? 对于聚餐,很多人为了避免多吃,常常会想到这样的办法:在聚餐前少吃一点或者干脆不吃,比
频繁聚餐
怎么样吃不胖
2020-03-06
低脂饮食的好处都有哪些?
健康饮食该怎么吃?精致的现代人可能会告诉你:要低脂。 炒菜变成水煮菜、拒绝吃肥肉,连点外卖都选沙拉拌菜......为什么越来越多人开始低脂饮食? 低脂饮食,是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下,或全天脂肪摄入量小于50克的饮食模式。研究表明,适当的低脂饮食有益于身体健康。 少吃点脂肪,究竟能帮身体多大忙?低脂饮食怎么吃才科学?《生命时报》 (微信内搜索
低脂饮食好处
低脂饮食
2020-03-06
饭前经常吃这些食物可以有效的消除大肚腩
现在很多人的身体其他地方正常,就是肚子有点大。无论是男人还是女人,肚子大了,首先穿衣服不好看。而且肚子大了也容易引起内脏脂肪高,引起其他便秘等疾病。 那么肚子大了怎么办呢?除了像平板撑,瘦腰等这些运动可以减小肚子以外。还有几种食物也是大肚子的克星。饭前经常吃这些食物可以有效的消除你的大肚腩。 茯苓 肥胖与体内的湿气息息相关,尤其是短期内就
饭前吃食物
消除大肚腩
2020-03-06
什么食物有利于减肥?
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉
什么食物
2020-03-06
吃甜点会长胖吗?甜点吃多了有什么危害?
一说到甜点,我想很多人对它是又爱又恨一方面,甜点太好吃了,总是让我们欲罢不能另一方面,甜点吃多了会让我们长胖,变丑,还会增加很多疾病的风险所以,我们对甜点的感情总是非常复杂。 如果实在想吃甜点,怎么吃更好呢?今天我们聊聊吃甜点的注意事项。 01 甜点吃多了有什么危害? 甜点吃多了,最大的危害是会导致龋齿和肥胖。 为什么糖会使人长龋齿?主要是由于
吃甜点长胖
吃甜点危害
甜点
2020-03-06
皇帝菜可以减肥吗,还有什么功效?
冬天气候干燥, 稍微吃点重口味的食物, 便会嘴角起泡、咳嗽痰多, 多吃这道菜,能让你健康一整年! 小编说的就是茼蒿,又被称为皇帝菜,功效多多,选它作为开春菜来食用,对身体健康大有好处。 茼蒿的功效 化痰止咳 气候干燥多火旺,容易引发呼吸系统疾病,比如咳嗽、痰多,吃适量的茼蒿就能解决大问题。茼蒿特有的芳香气味可化痰平浊,丰富的维生素A则能滋润、保
还有什么功效
可以减肥吗
皇帝菜
2020-03-06
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想要减重的人,早餐
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被称为「负卡路里」
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