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肝不好症状表现:脸色发黄、口干口苦……

俗话说,“天黄有雨,人黄有病”,意思是天空发黄要下雨,人肤色发黄说明健康出现问题。生活中,我们经常见到脸部发黄的人,那么脸部发黄是哪里出现问题了呢?

脸色发黄、口苦,根源在于肝

在中医看来,脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论气血还是脾胃,都与肝脏有关。因为肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃完成,如果脾胃强健,就可以将摄入的食物转化为气血,否则气血不足,人体气血两亏,会引起其他脏腑功能时常。

现代让你长期处于精神压力之下,生活不规律,饮食无节制,加班熬夜,睡眠休息不足,肝脏又容易收到损伤。不但脸色蜡黄,有时候早上还容易感觉口苦。

中医认为,口苦是肝气不通引起的。肝气不畅,瘀滞的肝气就会化为肝火,肝火旺盛会影响脾胃功能,久而久之就会早餐气血亏虚。

如何养肝

1、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

5、闭目养神

饭后闭目静坐,能为肝脏提高更多的血液,为肝细胞提供充足的养分和氧,对与肝脏大有好处。

6、运动

生命在于运动,运动可以促进新陈代谢、增加免疫力。

症状表现肝不好脸色发黄口干口苦

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